MANUAL PARA ENTRENAR EN CASA
-En forma de manera fácil y sin riesgos-
El manual perfecto para ponerte en forma desde casa
APRENDE A ENTRENAR DESDE TU PROPIA CASA
Muchas personas han comenzado a entrenar desde sus domicilios.
Sin embargo, han seguido planes no adaptados a su condición o estado físico.
Con este manual tendrás disponibles todas las herramientas básicas para entrenar en el lugar que te encuentres de vacaciones, incluso para crear tus propios programas de entrenamiento.
Vas a poder realizarlos donde quieras, en cualquier lugar en el que te encuentres sin la necesidad de tener un centro deportivo cerca.
Los ejemplos de entrenamiento presentados se realizan sin material, o material básico, totalmente organizados y secuenciados para un total de 5 semanas cada programa.
Ejemplo de los entrenamientos planteados en el manual
📒El manual imprescindible para mantenerte en forma
👉Práctico
👉Sencillo
👉Adaptable
👇🏻👇🏻No te vayas sin él👇🏻👇🏻
PVP: SOLO 9,99 €
Éste es un manual de entrenamiento en casa, explicado de manera sencilla y con progresión en los ejercicios así como en el conjunto de planes de entrenamiento elaborados.
Te va a servir para conocer los conceptos necesarios que tienes que manejar a la hora de establecer un entrenamiento de acondicionamiento físico, y no quedarte solo en la reproducción de rutinas de entrenamiento estandarizadas.
Conoce y aplica las herramientas necesarias para elaborar y desarrollar tus planes de entrenamiento.
Un total de 15 entrenamientos.Todos ellos están diferenciados por niveles para que se puedan adaptar a todos los grados de condición física y una progresión de 5 semanas por cada entrenamiento.
COMPLEMÉNTALO
35 CIRCUITOS DE ENTRENAMIENTO SIN MATERIAL
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PVP: SOLO 8,99 €
Ponte en forma con este libro donde vas a encontrar detallados 35 entrenamientos que podrás realizar en tu casa, sin material, o con el mínimo necesario.
Los entrenamientos tienen una metodología HIIRT principalmente, aunque también vas a encontrar otros sistemas de entrenamiento intercalados de manera planificada.
